Mindfulness : Initiation

Auteur: Edel Maex
Discipline: Psychologie

ISBN: 978-2-8041-7628-0
Copyright: 2014

Prix de détail: 42,95 $
Nombre de pages: 48
Format: Livre

Découvrir ou re-découvrir la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter dans le quotidien

La pleine conscience, ou mindfulness , est une méthode permettant de mieux appréhender le stress inévitable de la vie.

 

Mindfulness - Initiation constitue une porte d'entrée parfaite pour découvrir la discipline et ses bienfaits sur notre quotidien. Il constitue un compagnon idéal tant pour les personnes souhaitant s'engager dans un programme d'apprentissage de la pleine conscience que pour celles voulant maintenir ou redynamiser leur pratique.

 

Accompagné de séances audio, ce livre vous permettra de développer votre propre pratique. Il vous guidera pas à pas à travers une série de méditations de base qui vous aideront à accueillir l'instant présent et, finalement, à (re)trouver la paix intérieure.

Edel Maex

Edel Maex travaille comme psychiatre à l’hôpital ZNA d’Anvers, où il donne depuis des années des formations à la pleine conscience. Il pratique lui-même le zen et a publié de nombreux ouvrages. Plusieurs d’entre eux ont été traduits et publiés aux éditions De Boeck Supérieur, dont l’incontournable « Apprivoiser le stress par la pleine conscience ».

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